Kennst du diese Momente, in denen du morgens die Augen öffnest und schon vor dem Aufstehen das Gefühl hast, der Tag sei eigentlich längst begonnen? Noch bevor der erste Kaffee in der Tasse landet, läuft im Kopf bereits eine Liste ab. Das Frühstück muss vorbereitet werden. Die Trinkflasche fürs Kind steht noch auf der Arbeitsplatte. […]
Mental Load macht müder als Schlafmangel Weiterlesen »
Kennst du dieses Gefühl? Du wachst morgens auf, schaust auf die Uhr und denkst: „Eigentlich habe ich doch genug geschlafen.“ Und trotzdem fühlt sich dein Körper an, als hätte jemand über Nacht den Akku ausgebaut. Die Augen sind schwer. Der Kopf ist voll. Die Motivation hält sich irgendwo zwischen Kaffeemaschine und Wäschekorb versteckt. Vielleicht kennst
Warum du trotz Schlaf nie richtig erholt bist Weiterlesen »
Kennst du diese Morgen, an denen du eigentlich genug geschlafen hast …und trotzdem schon beim Aufwachen das Gefühl hast, dass dein Akku leer ist? Noch bevor jemand etwas von dir möchte, bist du innerlich bereits angespannt. Dein Kopf startet sofort los.Frühstück. Brotdosen. Termine. Wäsche. Nachrichten beantworten. Irgendwo liegt noch ein nasses Handtuch. Und plötzlich bist
7 sanfte Morgenrituale für erschöpfte Mamas Weiterlesen »
