Kennst du diesen Moment, in dem du eigentlich nur kurz in die Küche gehst, um dir einen Kaffee oder Tee zu machen, und plötzlich stehst du da mit drei offenen Gedanken gleichzeitig? Die Brotdose muss noch gespült werden. Die Wäsche liegt seit gestern in der Maschine. Das Kind braucht neue Turnschuhe. Auf dem Handy blinkt […]
Achtsamkeit im Alltag für Mamas: 7 einfache Wege, um wieder bei dir anzukommen Weiterlesen »
Es ist 6:12 Uhr. Du öffnest die Augen, hörst vielleicht schon kleine Schritte im Flur oder dieses typische „Mamaaaa?“ aus dem Kinderzimmer und dein allererster Gedanke ist nicht: „Guten Morgen.“ Sondern eher: „Ich kann nicht schon wieder müde sein.“ Ganz ehrlich? Ich hatte lange das Gefühl, mein Akku würde nachts einfach nicht mehr richtig aufladen.
3 Gründe, warum du morgens erschöpft aufwachst Weiterlesen »
Kennst du das? Du sitzt morgens am Tisch, der Kaffee ist noch warm…und trotzdem bist du schon innerlich komplett angespannt. Die Kinder reden durcheinander.Du denkst an die To-do-Liste.Irgendwer braucht was.Und du merkst: Du bist schon wieder im Funktionieren-Modus. Ganz ehrlich? Das ist kein Zufall.Und es liegt auch nicht daran, dass du zu empfindlich bist. Dein
5 einfache Wege, dein Nervensystem als Mama im Alltag zu beruhigen Weiterlesen »
